Señales consistentes para entender tu día sin complicaciones.
Frecuencia cardiaca y HRV confiables.
Pequeños cambios nocturnos visibles.
Actividad y regularidad diaria.
Duración y consistencia en claro.
Óptica/térmica y movimiento, todo el día.
Quitamos artefactos y picos extraños.
Separamos noche, reposo y actividad.
HRV, regularidad, tendencias térmicas.
Lo importante, sin tablas infinitas.
Provee claridad sobre tus noches:
Lecturas del día que importan:
Tendencias que acompañan tu ciclo:
La HRV se entiende como tendencia personal, no como competencia.”
Combinamos movimiento bajo + patrón cardiaco + temperatura para estimar periodos de sueño y sus horarios.
